سریع ترین تمرین برای از بین بردن چربی پهلو

بسیاری از افراد دستگیره های عشق خود را از بین نمی برند زیرا آنها فقط تمریناتی را انجام می دهند که روی کمر متمرکز است.
برای از بین بردن موثر دستگیره های عشق، باید تمریناتی را انتخاب کنید که به طور یکنواخت و موثر از سینه تا باسن بسوزند.

⏱️ یک رژیم غذایی خوب می تواند به شما کمک کند از تمرینات خود بیشتر بهره ببرید.
⏱️اگر در انجام تمرینات ورزشی مشکل دارید، سعی کنید استراحت بین حرکات را بین 5 تا 10 ثانیه افزایش دهید.
⏱️ بسته به مهارت خود ۲ تا ۳ ست پشت سر هم امتحان کنید.