در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
4 عدد سیب زمینی،
1 تره،
2 عدد هویج
100 گرم اسفناج
1/2 فلفل قرمز
_______
4 عدد تخم مرغ،
4 قاشق غذاخوری روغن زیتون،
4 قاشق غذاخوری شیر
4 قاشق غذاخوری آرد
1/2 بسته بکینگ پودر
2 قاشق چایخوری نمک، فلفل.
_________
50 گرم پنیر چدار رنده شده
کنجد، سیاه دانه