در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
بلغور گندم نصف لیوان
پیازچه ۴ عدد
خیار دو عدد
نعنای خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
جعفری خرد شده نصف لیوان
گوجه فرنگی دو عدد
آبلیموی تازه ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی