در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
اسموتی نوشیدنی کم کالری
نوشیدنی سالم
و نوشیدنی رژیمی بحساب می آید.
مواد لازم برای درست کردن این نوشیدنی جذاب :
موز یک عدد متوسط
سیب یک عدد متوسط
شیر یک استکان پر
یخ به مقدار لازم
وانیل یک قاشق چای خوری
ماست 2 قاشق غذا خوری
عسل یک قاشق سر پر غذا خوری
این مقدار برای یک لیوان است. برای تعداد بیشتر مقدار تعریف شده ضرب در تعداد میشود.
