در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
100 گرم بلغور جو دوسر
30 گرم عسل
1 گرم نمک
شکر 5 گرم
روغن پخت و پز 25 گرم
(طعم شکلاتی)
100 گرم شکلات تلخ
بادام 60 گرم
(طعم چای سبز)
100 گرم شکلات سفید
3 گرم پودر ماچا (یا پودر چای سبز اگر آن را ندارید)
بادام 60 گرم
1. مواد را می توان به نصف کاهش داد.
2. درست کنید و در یخچال نگهداری کنید