در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
وقتی نوبت به بهترین زمان برای ورزش می رسد، ورزش صبحگاهی چندین مزیت دارد. برنامه تمرین روزانه صبح امروزی بر تقویت انرژی صبحگاهی شگفت انگیز تمرکز دارد. روز خود را با این تمرین صبحگاهی 12 دقیقه ای شروع کنید!