در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
یکی دیگر از تمرینات قدرتی مبتنی بر یوگا که توسط Flo آموزش داده شده و بر کل بدن تمرکز دارد. قدرت بازو خم، قدرت بازوی مستقیم، هسته و پاها تمرکز این تمرین است. این یک یوگا کامل بدن برای کلاس قدرت است.
