در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
این یک تمرین 50 دقیقه ای کامل بدن تنفس و جریان یوگای یین است که شما را آرام و ریکاوری می کند. زمان آن است که سرعت خود را کم کنید، نفس عمیق بکشید، عشق را در خود احساس کنید و آن را گسترش دهید