در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
0:26 فشار سینه ایزومتریک
1:15 فشار دیواری تک بازویی (L)
2:21 فشار دیواری تک بازویی (R)
3:10 دست زدن با آرنج ایستاده
4:15 دعا فشار سینه
5:05 پوشاپ های الماس
