در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
parisa5480کاربر parisa5480
شیرینی پزیکانال شیرینی پزی
جو دوسر پرک یا اوتمیل یک غذای فوق العاده مغذی هست که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است.
علاوه بر این، در مقایسه با سایر غلات دارای فیبر و پروتئین بالایی هست.
جو دوسر حاوی خواص منحصر به فرد است؛ به ویژه، فیبر محلول بتاگلوکان و آنتی اکسیدان هایی به نام avenanthramides.
از مزایای اوتمیل می توان به کاهش قند خون و کلسترول خون، محافظت در برابر تحریک پوست و کاهش یبوست اشاره کرد.
علاوه بر این، جو دوسر بسیار سیر کننده است و خواص زیادی دارد که باید آن را به یک غذای کاهش وزن تبدیل کند. در نهایت جو دوسر یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید میل کنید.
