در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
parisa5480کاربر parisa5480
ورزش و تناسب اندامکانال ورزش و تناسب اندام
هر روزی که میریم سر کار، با کوله‌ای از خستگی بر می‌گردیم خونه و اگه برطرفش نکنیم، بدنمون تا آخر هفته تحلیل میره. تو این شرایط باشگاه رفتن هم خسته‌ترمون می‌کنه. ولی یه راهی که داریم تا این چرخه رو متوقف کنیم و انرژی‌مون رو ریکاور کنیم، ورزش تو خونه‌س...
اگه فکر کنین با فعالیت بیشتر خسته‌تر میشین، توصیه می‌کنیم این تمرین فرزانه رو ببینین و باهاش تمرین کنین تا به معجزه برطرف کردن خستگی با ورزش در خانه ایمان بیارین
