در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
parisa5480کاربر parisa5480
شیرینی پزیکانال شیرینی پزی
اگر به فکر تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی هستید ممکن است به اشتباه فکر کنید که باید غذاهای تکراری مصرف کنید. اما اصلا اینطور نیست. در این آموزش قصد داریم تا شما را با طرز تهیه اوتمیل آشنا کنیم. شما می توانید اوتمیل را به عنوان صبحانه یا میان وعده سریع و سیر کننده آماده کنید و از مواد مغذی آن بهره مند شوید.
