در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
khoshmazehaکاربر khoshmazeha
سالادکانال سالاد
سلام دوستان! 🌟 امروز یک دستور سالاد رژیمی فوق‌العاده خوشمزه و سالم رو با شما به اشتراک می‌گذارم که میتونه به تناسب اندام شما خیلی کمک کند و با مواد مغذی و خوشمزه‌ای مثل کلم، هویج، کنجد، روغن زیتون، فلفل دلمه‌ای، سس سویا و سرکه سیب تهیه می‌شه. 😍 این سالاد نه تنها به شما کمک می‌کنه وزن خودتون رو کنترل کنید، بلکه پر از فواید برای سلامتی بدنتونه. 💪
نکته:
این سالاد رژیمی برای یک رژیم غذایی سالم و تناسب اندام بسیار مناسب است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک و مغذی استفاده شود.
فواید مواد تشکیل‌دهنده:
کلم: سرشار از ویتامین C و K، که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنه.
هویج: دارای بتاکاروتن که به سلامت چشم‌ها و پوست کمک می‌کنه و سرشار از فیبره که به هضم بهتر کمک می‌کنه.
کنجد: منبع غنی از کلسیم و منیزیم که به تقویت استخوان‌ها و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کنه.
روغن زیتون: دارای چربی‌های مفید که به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنه.
فلفل دلمه‌ای: غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها که به سلامت پوست و سیستم ایمنی کمک می‌کنه.
سس سویا: طعم‌دهنده‌ای کم‌کالری که حاوی پروتئین و آمینواسیدهای ضروری بدنه.
سرکه سیب: کمک به کاهش قند خون و بهبود هضم غذا.
این سالاد رژیمی رو تهیه کنید و از طعم و فواید بی‌نظیرش لذت ببرید. 😋
