مواد غذایی ضد افسردگی

مواد غذایی ضد افسردگی افسردگی یک مشکل سلامتی عمومی است ،که بر میزان زیادی از جمعیت جهان تأثیر گذاشته است، با حالت غم انگیزی عمیق مشخص میشود، می تواند احساسات ناامیدی ،از دست دادن علاقه به زندگی را افزایش دهد.این بیماری در حال تبدیل شدن به یک مشکل رایج است. چرا که بسیاری از مردم این علائم را نادیده می گیرند. تا زمانی که کیفیت زندگیشان تحت تاثیر قرار بگیرد. بعضی از کودکان و نوجوانان نیز تحت تاثیر آن قرار می گیرند و اغلب با مشکل مواجه می شوند. بسیاری از عوامل، مرتبط با افسردگی هستند و اما اکثر آنها عاطفی می باشند . هم چنین می تواند ناشی از عوامل محیطی ،تغییر هورمونی یا شیوه زندگی بی تحرک باشد.درمان آن در هر فرد متفاوت است بسته به اینکه چقدر شدت آن بر زندگی آنها تاثیر می گذارد. صرف نظر از این موضوع، برخی از تغییرات غذایی توصیه می شود ،که مصرف آنها باعث ثبات روحی و ارتقای تمرکز می شود.