برای افزودن به لیست علاقه مندی باید وارد حساب کاربری شوید.
ورود به حساب کاربری
در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
ام پی فور را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
پخش بعد از 8
amirhs207کاربر amirhs207
بدن سازی کانال بدن سازی
تنفس صحیح در تمرینات شکم مهمترین عامل در تمرینات شکم تنظیم تنفس صحیح هست و باید سعی کنید از احتباس نفس جلوگیری کنید و تنفس رو بخشی از حرکت بدونید
ثبت
متن گزارش: