دوره آموزش NLP - تکنیک درمان استرس

https://sajadzamani.com/
چگونه دلشوره و نگرانی را از بین ببریم؟ درمان خانگی استرس بدون دارو
امروز به یکی از تکنیک های مفید علم ان ال پی می پردازیم که بوسیله آن می توانید در 1 دقیقه دلشوره و اضطراب خود را از بین ببرید. اما قبل از آن به تعریف استرس و اضطراب و تفاوت آن دو می پردازیم.
هنگامی که دلهره و دلشوره زیادی را تجربه می کنیم، سطح انرژی و اعتماد به نفس ما کاهش میابد.
تفاوت استرس و اضطراب این است که استرس دارای یک منشا بیرونی است و تاحدی می توان به علت آن پی برد اما اضطراب اتفاق نامعلومی است که ممکن است در آینده رخ دهد و نگرانی آن باعث شود تا ما حال بدی را تجربه کنیم.