در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
keramati.yeganehکاربر keramati.yeganeh
رازهای سلامتیکانال رازهای سلامتی
اگر در شهرهای پر جمعیت و آلوده زندگی می کنید، از خوردن مواد غذایی زیر برای حفظ تندرستی غفلت نکنید تا از این مهلکه جان سالم به در برید :
* حداقل روزانه دو لیوان شیر
* حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه در طی روز
* غلات سبوس دار
* حداقل یک سیب در طول روز
