در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
توضیحاتی درباره آموزش تمرین سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید- tamrin shane
سلام دوستان عزیز. با یک تمرین شانه در خدمت شما هستم. شانه شما ۳ سر دارد و شما باید هر ۳ سر را تمرین کنید برای اینکه یک شانه ورزیده داشته باشید. شانه یکی از مهمترین عضلات بدن شما هست که باعث میشود فیزیک شما هفتی شود. تشکر از حمایت هایتان. امیدوار هستم که ویدیو مورد پسند شما عزیزان قرار گیرد و منتظر نظر‌ها و سوالاتان هستم مثل همیشه.
