در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش تمرین بدنسازی برای پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
نشان دادن یک تریپس به خوبی تعریف شده همان چیزی است که بسیاری از ما هنگام تمرین بازوها می خواهیم و آن عضله ای است که در این قسمت از بدن عملکرد مهمی دارد و همچنین زیبایی شناسی و کمک به داشتن بازو بهتر است. همچنین هنگام ایجاد قدرت بیشتر در تمریناتی که می خواهیم انجام دهیم ، اساسی است.
