در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
10 تمرین برای بزرگ و قوی ساختن عضلات پشت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
ما می دانیم که ترکیب های کلاسیک تمرینات نتایج بسیار خوبی را ارائه می دهند ، اما ... در صورت به دام افتادن در یک فلات تمرینی چه کاری انجام می دهیم یا می خواهیم برای پیشرفت های بهتر تغییر کنیم؟ راه حل این است که استفاده از ترکیب های اصلی ، مواردی که کمتر در ورزشگاه تمرین می کنند وجود دارد ، اما شاید نتیجه بسیار خوبی به شما بدهد. همه چیز مسئله امتحان کردن است.
