در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
تمرین کامل برای عضلات سرشانه ، پشت و سر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
آموزش هوشمندانه برای پیشرفت ما در ورزشگاه و تهویه بدن ما بسیار مهم است. این بار ما به شما روال عادی می دهیم تا در همان روز به طور کامل شانه ها ، پشت و پشت سر خود کار کنید. ایده آل برای افرادی که می خواهند آموزش خود را تغییر دهند و به دنبال ترکیب های جدید باشند.
