در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
16 تمرین بدنسازی برای عضله سازی سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بسیاری از مردم دوست دارند که بتوانند جسمی کاملاً تعریف شده و با نشاط نشان دهند. برای رسیدن به هدف خود بسیار معمول است که سعی کنیم رژیم را دنبال کنیم و به ورزشگاهی بپیوندیم تا ورزش کنیم. با این وجود مناطقی از بدن ما وجود دارد که حتی اگر ساعت ها خود را به ورزش اختصاص دهید ، نمی توانید از نظر ظاهری آنها را بیشتر جلوه دهید.
