در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
نود تا تکرار در تمرین برای عضلات شکم فقط در 6 دقیقه ، با شش دقیقه تمرین روزانه شکم خود را صاف کنید و چربی های ناحیه مرکزی را از بین ببرید