در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
ورزش در خانه - بسته تمرینی شش تکه کردن شکم - سطح مقدماتی | Six Pack Abs را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
در این ویدیو با شش حرکت در قالب یک بسته تمرینی آشنا می شوید که مناسب برای شش تکه کردن شکم در سطح مقدماتی است. تمرینات سبک هستند ولی نتیجه فوق العاده ای دارند.
