در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
8 تمرین فوق العاده قدرتی را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
آیا شما آماده هستید که بدن شما قادر به دستیابی است؟ اگر با همان تمرین روزمره هیچ تفاوتی مشاهده نکردید ، وقت آن است که برخی تغییراتی ایجاد شود که به شما در پیشرفت عضلات و تقویت شما کمک می کند. مهم است که خود را در هر تمرین آزمایش کنید ، هر گروه عضلانی را آموزش دهید و اگر می خواهید پیشرفت هایی را ببینید ، بدن خود را با کالری سالم تغذیه کنید.
