در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم
در منزل ورزش کنید و به راحتی به تناسب اندام برسید،همیار اسپورت در تلاش است تا ورزش کردن را به بخشی از عادات روزانه تبدیل کند،بدون نیاز به هیچگونه ابزار کمک ورزشی خاصی هرروز با این ویدیوها تمرین کنید.قسمت سوم از 3 ویدیو ورزش کردن با یک بطری آب در منزل را میبینید.
