در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
7 تمرین برای پاها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
معمولاً وجود دارد و افراد زیادی وجود دارند که اهمیت زیادی به تمرینات پا نمی دهند و وقتی می دانند که این عضله بیشتر است ، شما باید برای جبران و متعادل کردن بدن تمرین کنید و به دنبال تمرینات خاص یا کارهای روزمره برای این قسمت از بدن
