در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
9 تمرین برای عضلات پشتی بدن و زیربغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
من فکر می کنم بیش از یک نفر به طور معمول تمرینات متناوب را انجام داده اند.پس یک تمرین کلاسیک در بین بسیاری از جانبازان است.چرا روتین های بدن و ورزشهای عقب خیلی مشهور هستند؟
بخشی از آن ، بسیاری از افراد در همان روز با هم عقب و دو سر ران را با هم ترکیب می کنند ، به این دلیل است که آنها عضلات هم افزایی هستند ، یعنی هنگامی که بیشتر تمرین هایی را که انجام می دهیم ، به عمل دوسر احتیاج داریم. اتفاق مشابهی در سینه و سه سر مشاهده می شود.
