در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
18 تمرین بدنسازی برای قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تمرینات قفسه سینه
انواع مختلفی از تمرینات قفسه سینه پایین و بالا را که توسط رهبران امروز در صنعت تناسب اندام طراحی شده است ، مرور کنید. ما برای کاربران مبتدی ، متوسط و پیشرفته تمرینات تمرین قدرتی داریم. این تمرینات به شما در افزایش قدرت و تعریف ناحیه قفسه سینه کمک می کند. این فیلم مؤثرترین آموزش تمرینات قفسه سینه را نشان می دهد. کار عضلات و اجرای صحیح نشان داده شده است.
