در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 10 تمرین باور نکردنی برای عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
، علاوه بر انجام کارهای شکمی ، مهم است که بدانید چه نوع ورزش را باید انجام دهید و همچنین مناسب ترین رژیم برای تقویت ماهیچه ها است.
