در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 18 تمرین بدنسازی برای شانه ها و بازوها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
با این تمرینات شانه های خود را در رابطه با دو سر ران خود آموزش دهید. امیدوارم که این فیلم مفید واقع شود