در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 8 تمرین برای تقویت قفسه سینه و بازوها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
تقسیم به دو ناحیه اصلی ، pectoris بزرگ و pectoris جزئی ، گاه رسیدن به نتایج مطلوب هنگام مواجهه با روال تمرین ما دشوار است. بر خلاف سایر ماهیچه هایی که نتایج آنها در زمان کمتری آشکار است ، در صورت عدم استفاده از تمرینات مناسب ، با قفسه سینه می توانیم دچار مشکل شویم.
