در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
18 تمرین برای عضله سازی سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
آموزش شانه های شما بسیار مناسب است تا متناسب باشید. عضلات شانه های شما گروه عضلانی در قسمت فوقانی بدن است که بیشترین استفاده را از آنها داریم. بدون شانه ها ، به خوبی آموزش دیده ، یک بدن ورزشی کامل نیست.
در این ویدیو ما 18 تمرین را برای اضافه کردن به Routine Shoulder ، 18 تمرین برای اضافه کردن به Rutine Shoulder خود به شما ارائه می دهیم ، امیدواریم که آن را دوست داشته باشید و مفید باشد ، تا آخر بمانید.
