در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
آموزش 4 تمرین برای یک قطعه تمرینی خوب برای سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برخی از تمرینات قفسه سینه محبوب تر از سایرین است. بسیاری از آنها ، ما می بینیم که آنها به طور روزانه در فیلم ها و روالهای آموزشی شرکت می کنند. آنها تمریناتی برای ایجاد عضله سینه واقعاً استثنایی هستند. حال مهم است که بدانیم چگونه آنها را انجام دهیم تا باعث تحریک عضلات حداکثر شود.
اما این واقعیت که تمرینات مردمی شناخته شده و چشمگیر است به معنای این نیست که فقط باید روی آنها تمرکز کنیم. حرکات ناشناخته دیگر اگر بدانیم که شما چه کاری انجام می دهید می توانید اندازه ای به سینه ما اضافه کنیم. این مسئله است که اهدافمان را به خوبی متمرکز کنیم.
