در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
تمرین بدنسازی برای عضلات سرشانه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شانه مفصلی است که با تنه به بازو می پیوندد و توسط ماهیچه ها ، تاندون ها و سایر ساختارها احاطه شده است که اجازه حرکت می دهد. این مفصل با تحرک بیشتر در بدن ماست و کار عضلات اطراف آن می تواند برای بهتر به نظر رسیدن کمک کند.
یک شانه آموزش دیده به دلیل قدرت و پیشرفت عضلات مستقر در آنجا ، می تواند یک شکل گرد در اطراف خود بدست آورد و این نه تنها به گسترده تر شدن عرض پشت کمک می کند ، بلکه همچنین برای مشخص کردن فاصله بین انتهای تنه و بنابراین گردن ما به ما اجازه می دهد تا ظاهری ظریف تر داشته باشیم.
اما کمر عضله ای نیست که از آن باقیمانده باشد ، ما از شما دعوت می کنیم تا در تماشای این فیلم بمانید.
