در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
13 تمرین برای عضلانی کردن سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شما از قبل می دانید که یک بند ناف V شکل چیزی جادویی است. اگر دو پسر با همان مقدار عضله و چربی را در مقابل خود قرار دهید ، یکی با وسیع ترین شانه ها و باریکترین کمر همیشه اسپرت تر به نظر می رسد.
و هرچه شانه ها پهن تر باشد ، بهتر یا همان چیزی است که اکثر زنان فکر می کنند. بعضی از مطالعات تأیید می كنند كه زنانی مردانی را ترك می كنند كه شانه های آنها 1.6 برابر اندازه كمر باشد.
با این وجود ، لازم نیست یک ورزشکار یا شناگر المپیک باشید تا شکل V آرزو را بدست آورید.
ویدیوی 13 تمرین برای سوپرایز قطار ، قطعه قطعه سازی ، Deltoids و Triceps را از دست ندهید ، ما از شما دعوت می کنیم تا آخر بمانید.
