در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
teyyebکاربر teyyeb
آموزش بدنسازیکانال آموزش بدنسازی
توضیحاتی درباره رازهای حجیم کردن پشت بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
سلام دوستان عزیز. امید که صحت تان خوب باشد. در ویدیو قبلی قول یک ویدیو مختص برای پشت بازو را دادم و این هم ویدیو خدمت شما!
پشت بازو ۳ سر دارد و شما برای جور کردن یک پشت بازوی ورزیده می‌بایست هر ۳ سر آن را تمرین کنید. در این ویدیو توضیح میدهم که چه حرکتی برای هر یک از این سرهای پشت بازوی شما مفید است. نکاتی خیلی مفیدتری هم درباره اینکه چطور بازو یتان را کلان کنید شامل ویدیو می‌باشد. امیدوارم که ویدیو مورد پسندتان قرار گیرد. اگر از این ویدیو چیزی یاد گرفتید با دوستانتان شریک بسازید.
موفق باشید.
