بازخورد چیست؟ چطور تفاوت انتقاد و بازخورد را تشخیص دهیم؟ - فرافکر

آیا انتقاد، همان فیدبک (بازخورد) است؟
انتقاد و فیدبک چه تفاوتی دارند؟
بر اساس چه معیارهایی، به نظر دیگران توجه می کنید؟
چطور تشخیص دهیم نظری که یک نفر درباره من می دهد، بازخورد است یا انتقاد؟

مفهوم بازخورد و تفاوتش با انتقاد
بازخورد یا فیدبک چیزی است که از آن در جهت رشدمان استفاده می کنیم. انتقاد حرفی است که شنیدنش در این موقعیت و شرایط سودی برای من ندارد.

مثلاً یک نفر شما را می بیند و می گوید: چقدر چاق شدی!
من می دانم تا ۲ ماه پیش ۱۰۰ کیلو بودم. الان ۹۰ کیلو شده ام. درست است که هنوز اضافه وزن دارم. ولی ۱۰ کیلو وزن کم کرده ام.
آیا باید حرف آن شخص را بپذیرم؟ یا حرفش انتقاد است و برای من بی فایده؟

۲ دسته افراد عزت نفس خیلی پایینی دارند:
کسی که هیچ فیدبک و بازخوردی از هیچ کس نمی گیرد.
کسی که از همه بازخورد می گیرد و به نظر همه توجه می کند.
بر اساس چه معیارهایی، به نظر دیگران توجه می کنید؟
یک عده همیشه از روی ظاهر ما را قضاوت می کنند. می گویند: خوش اندامی! بداندامی! چاقی! لاغری! دماغت چرا این طوریه؟!
در مقابل این نظرات، افرادی که عزت نفس پایین دارند، چه رفتاری می کنند؟

یک دسته افراد هستند که به همه این فیدبک ها اهمیت می دهند.
یک دسته دیگر هم هستند که به دروغ می گویند: تنها چیزی که برای من مهم نیست، ظاهرم است!
اما خودش می داند که ظاهرش حتی مهم ترین چیز برای اوست. ولی چون نتوانسته با آن کنار بیاید، این حرف را می زند.
معیار و متر شما برای توجه به بازخورد و انتقاد دیگران چیست؟
چه عواملی در توجه ما به بازخورد افراد مهم هستند؟

فردی که بازخورد می دهد یا انتقاد می کند کیست؟
چه حرفی زده؟ انتقاد است یا فیدبک ؟
در چه زمینه ای نظر داده؟
اگر متر نداشته باشیم، چه اتفاقی می افتد؟
این متر یا معیارهای توجه به بازخورد یا فیدبک افراد، همان آگاهی است. آگاهی نسبت به این که چه میزان و چه زمانی به بازخورد یا انتقاد چه کسی توجه کنیم.
http://farafekr.com/videos/