کاربر میهمان
4 دقیقه تمرن برای تقویت عضلات شکم و پهلو
چربیسوزی پهلوها با دمبل / لاغری پهلو با ورزش
بهترین حرکات برای شیش تکه کردن شکم
تمرین شکم پهلو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره پنج
تقویت شکم پهلو با سخت ترین نوع پلانک
با پلانک های سخت 3 برابر بیشتر فشار بیار...!
حرکت چرخش دوطرفه شکم روی زمین
15 تمرین کامل سریع و کششی
حرکت مناسب برای تقویت عضلات شکم و پهلو
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
