کاربر میهمان
تمرینات افزایش قد برای همه سنین
آموزش حرکات بدنسازی / حرکت ورزشی شراگ با هالتر
آموزش حرکات بدنسازی / تقویت عضله های نزدیک کننده ران
آموزش حرکات بدنسازی / حرکت پرس بالا سینه هالتر
آموزش حرکات بدنسازی / حرکت پشت پا خوابیده با دمبل
آموزش حرکات بدنسازی / حرکت لانچ ایستاده با دمبل
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(شراگ با
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(جلوبازو
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت و
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم ( شراگ
آموزش حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات پشت بازو
آموزش های حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات ساعد
آموزش تقویت عضلات شانه و سینه (( بدنسازی ))
آموزش بدنسازی __ برجسته کردن عضلات جلو بازو
آموزش حرکات بدنسازی با دمبل برای قوی کردن عضلات
آموزش حرکات ورزشی بدنسازی برای چربی سوزی
نحوه کاهش درد عضلات بعد از بدنسازی با غلتک فومی
آموزش تمرینات سخت بدنسازی در منزل
آموزش پرورش اندام _ رفع درد عضلات بعد از تمرینات سخت
نکات طلایی در مورد شش تیکه کردن شکم ( تمرینات بدنسازی )
آموزش صحیح دراز و نشست در بدنسازی
روش صحیح استفاده از فوم رولر در بدنسازی و پرورش اندام
آموزش تناسب اندام و تقویت عضلات پهلو با فوم رولر
آموزش بدنسازی با کش تی آر ایکس به صورت حرفه ای
آموزش بدنسازی | روش استفاده از دمبل در پرورش اندام
پرورش اندام و تقویت عضلات با استفاده از دمبل و کش تی آر ایکس
آموزش چند حرکت موثر برای رفع درد عضلانی پس از بدنسازی
پرورش عضلات سینه با دمبل و کابل ( بدنسازی )
تقویت عضلات پا و دست با کش TRX در بدنسازی
روش انجام کرلینگ ساده باز بر روی نیمکت شیب دار ( بدنسازی )
چگونه مثل یک بدنساز چربی اضافه نداشته باشیم
آموزش تمرینات مخصوص پرورش اندام ( شش تیکه کردن شکم )
آموزش حرکات بدن سازی و شش تیکه کردن شکم
بهترین تمرینات موثر برای شش تیکه کردن شکم
آموزش بدنسازی به صورت حرفه ای برای تقویت عضلات
به وقت ورزش با دکتر رضا شیروانی (جراح و متخصص ارتوپدی)
اگر از اندام تان متنفرید، این ویدئو را ببینید
aparat.com- فیت ۱۶۰ _ رمز و راز بدنسازی در ایران
aparat.com-فیت ۱۵۸ _ بدنسازان بدون دارو در تهران ؟!
آپارات-فیت ۱۵۶ _ بدن و چجوری بسازیم ؟
کانال آپارات-فیت ۱۵۵ _ تاپ ترین بدن های ایران
ارتباط ورزش بدنسازی با رشد و قد
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
