در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
trx_learningکاربر trx_learning
یوگاکانال یوگا
✅یوگا برای پوکی استخوان و استحکام استخوان ها و بدن
این روزها حداقل یک نفر رو میشناسی که پوکی استخوان داشته باشه
یکی از بهترین منابع تامین کلسیم بدن و تامین ویتامین د بدن، تمرین هست و وضعیت های یوگا از بهترین ها هستند. از نور خورشید غافل نشو و
پیشنهاد میکنم مصرف نوشابه و لبنیات رو کمتر و یا قطع کنی.
هر دو به یک اندازه منجر به اسیدی شدن و پوکی استخوان میشن.
