در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
5 تمرین موثر برای تناسب اندام کل بدن _ روال تمرینی خود را متحول کنید!
آماده اید تا تناسب اندام خود را به سطح بعدی ببرید؟ در این ویدئو، ما 5 تمرین موثر را که می تواند روال تمرینی شما را متحول کند و حداکثر نتیجه را به شما ارائه دهد، نشان خواهیم داد. این تمرینات برای هدف قرار دادن چندین گروه عضلانی، بهبود قدرت و افزایش تناسب اندام طراحی شده اند. چه در باشگاه هستید و چه در خانه ورزش می کنید، این حرکات برای ایجاد فیزیک قوی و متعادل ضروری هستند.
