در ام پی فور عضو شوید برای ثبت دیدگاه، اشتراک کانال ها و ویدیوها.
سرویس کودک
پیشتازمووی
روز خود را با انرژی و انعطاف پذیری با پیروی از برنامه صبحگاهی 6 صبح من شروع کنید! در این ویدیو، من شما را از طریق یک سری تمرینات کششی که برای بیدار کردن بدن، افزایش انعطاف پذیری و آماده کردن شما برای یک روز پربار طراحی شده اند، راهنمایی می کنم. ایده آل برای هر کسی که به دنبال ایجاد یک مراسم صبحگاهی با طراوت است!
آنچه در این ویدیو خواهید یافت:
روتین کششی صبحگاهی: راهنمای گام به گام تمرینات کششی روزانه من.
مزایا: چگونه هر کشش انعطاف پذیری را بهبود می بخشد، سفتی را کاهش می دهد و انرژی کلی را افزایش می دهد.
نکاتی برای موفقیت: چگونه از حرکات کششی صبحگاهی خود حداکثر استفاده را ببرید و آنها را در برنامه روزانه خود ادغام کنید.
تجسم: ببینید این حرکات کششی چگونه در یک روال صبحگاهی عملی و زمان‌بندی شده قرار می‌گیرند.
