کاربر میهمان
چربی سوزی در منزل با ورزش و خوردن یک فنجان نوشیدنی
یوگا برای مردان - قسمت اول
ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس
تمرین کامل برای ورزش در خانه
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ، چالش شماره بیست
تمرین زیر بغل ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ، چالش نوزده
تمرین تک عضله سرشانه با دمبل در خانه ، چالش شماره شانزده
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل ، چالش شماره پانزده
تمرین پا در خانه با وزن بدن ، چالش شماره چهارده
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل ، چالش شماره سیزده
تمرین شکم و پهلو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره دوازده
تمرین سینه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره ده
تمرین پا و زیر بغل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره نه
تمرین سرشانه ، جلو بازو و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل )
تمرین تک عضله سینه با دمبل در خانه ، چالش شماره هفت
تمرین فول بادی با دمبل و صفحه در خانه ( ورزش در منزل ) چالش
تمرین سینه ، سرشانه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش
تمرین پا در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره سه
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره د
تمرین زیر بغل و جلو بازو در خانه با دمبل ( ورزش در منزل )
آموزش حرکت پیلاتس برای دیسک کمر
با یه بطری آب جلو بازو بساز...! این تمرینات رو از دست نده
زنگ تفریح ورزشی در منزل
ورزش در منزل بدون نیاز به وسایل خاص ورزشی
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
