۵ کیلو کاهش وزن سریع | لاغری | تمرینات لاغری | چربی سوزی|تمر

خیلیا دوست دارن کاهش وزن و کاهش چربی داشته باشن اما متاسفانه راه درست و اصولی رو نمیرن و نتیجه اش میشه که معمولا نتیجه خوبی نمیگیرن و کلی هم عوارض توی این مسیر لاغری براشون میمونه

قطعا ۵ کیلو کاهش وزن مقدار بسیار خوبی محسوب میشه و یه سری نکات مهم رو توی این ویدیو بهت گفتم حتما تا آخرش ببین

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق


__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
www.t.me/mohammadshahedi